आपको कुछ yoga step बताने वाली हूँ जिनको अगर आप दिन में दो बार daily करते है तो आप अपने खर्राटे(snoring) की समस्या से छुटकारा पा सकते है और अपनी नींद को एकदम गहरी लेके आप सो सकते है, अपनी बिमारियों को खत्म कर सकते है।