Yoga Mudra is a practice that involves the application of mudras or postures. The word mudra means, 'a seal.' Mudras are used to focus and channel our energies for different purposes. mudra yoga
Many of you probably suffer from constipation, either occasionally or regularly. In this article we have made a list of simple yet effective mudra for constipation that will provide tremendous relief from the uncomfortable side effects of constipation.
आज मैं आपको कुछ yoga poses बताने वाली हूँ जो कि आपके belly fat को खत्म करेंगे और इसके साथ में ही skin को tight करेंगे।
आप belly fat को आसानी से reduce कर सकते हैं। ये yoga सिर्फ आपके fat को ही खत्म नहीं करेंगे, बल्कि multiple problems से भी आपको छुटकारा दिलाएँगे, जैसे कि neck pain, back pain, shoulder pain इस तरह के बहुत सारे pain होने लगते है
आपको कुछ yoga step बताने वाली हूँ जिनको अगर आप दिन में दो बार daily करते है तो आप अपने खर्राटे(snoring) की समस्या से छुटकारा पा सकते है और अपनी नींद को एकदम गहरी लेके आप सो सकते है, अपनी बिमारियों को खत्म कर सकते है।